走牛油、牛奶、低卡低GI的純素藍莓撻食譜。以椰子油製作酥脆撻皮，配搭以100%天然羅漢果甜菊糖、新鮮藍莓和檸檬製作的檸香藍莓醬，健康滋味的迷你藍莓撻，大人小朋友都會喜歡!

您吃過鱈魚白子嗎？白子於秋冬當造, 質感creamy像奶油，並且含有豐富營養價值，有補身功效。白子料理常見於日本居酒屋和高級日本餐廳，趁當造時節，大家可以試試自家煮居酒屋風的白子美食，10分鐘內完成！

地道風味關東煮食譜, 日本材料如蒟蒻、大根、魚糕等可購自Don Don Donki或Aeon，教你快速自家熬日本鰹魚昆布高湯， 用來配烏冬非常可以啊！

低糖、低卡、高纖，甜美軟糯的自家製南瓜圓，適合放鹹湯甜湯，只需2種食材，做法簡單容易，造型隨心所慾~秋天將至，給家人炮製一鍋暖心有益的南瓜圓吧!

夏天吃涼拌青瓜皮蛋是有原因的！介紹蒜蓉拍青瓜皮蛋的簡單做法，及吃青瓜和皮蛋的好處。

一邊追 <<非常律師禹英禑>>，一邊吃韓式紫菜飯卷/包飯，夠過癮！韓國最傳統口味為麻藥飯卷，只用醃黃蘿蔔、甘筍絲、雞蛋，自家做當然要豐盛一點，添加韓式醬牛肉，好吃得不能自己！材料超市/韓印紅有售。

自家製日式刺身丼 (牡丹蝦、帶子、蔥吞拿魚蓉)！用上急凍刺身牡丹蝦、吞拿魚蓉、帶子、日本產香蔥、名荷和紫蘇葉，加上自家調製的壽司醋飯，味道蠻地道的呀~！