三文魚車打芝士焗薯批

雖然名叫三文魚車打芝士焗薯批,其實它是雜錦車打芝士薯批 — 因為我很隨意的配搭蔬菜,亦沒有用上牛油,所以我也分不清它是否屬於英式還是法式薯批‥‥‥

這個車打芝士焗薯批食譜絕對是懶人必備,做法容易簡單,混合喜歡的食材,調味拌勻,舖上薯蓉焗30分鐘即可!如果大家跟我一樣,想加入番薯,那就要多焗時間10至15分鐘,或者將番薯切小粒﹐令其容易熟透。菜蔬方面,建議加根莖類蔬菜和豆類,如甘筍、青豆等,以減少出水。魚類方面其實都是由自由配搭,用無骨的急凍魚柳最方便簡單,今次我用了帶皮三文魚柳和鮟鱇魚柳,後者的味道質感其實和青衣柳相似,海水味較重。

做薯蓉非常簡單!想幼滑一點可以加牛油忌廉,健康一點就用牛奶取代,一樣香濃滑溜!

準備時間:

30分鐘

烹調時間:

40分鐘

材料 (9吋容器,2-3人用):

急凍三文魚柳 2塊,約250克重

急凍鮟鱇魚柳 2塊,約250克重

洋蔥 1個

新鮮/乾刁草 適量

甘筍/番薯 1條

Meadows 車打芝士 100克

薯仔 2個

忌廉/牛奶 10毫升

做法:

  1. 三文魚和鮟鱇魚解凍後,用廚房紙抹乾,置於室溫30分鐘,切成小粒

  2. 洋蔥切粒、甘筍/番薯切粒、新鮮刁草切段、薯仔連皮切粒

  3. 一半芝士切粒,一半刨成/切碎

  4. 小煲加入1公升水,燒開後加入薯仔, 中火煮10分鐘

  5. 將魚、蔬菜類和芝士粒放入焗盤內,淋上橄欖油、加5克鹽和黑胡椒粉,拌勻

  6. 薯仔煮淋身後,隔走大部份水份,然後倒入忌廉/牛奶,加少許鹽和黑胡椒粉,用叉或壓薯蓉器壓成蓉

  7. 薯蓉舖面,再灑上車打芝士碎

  8. 焗爐預熱攝氏200度,然後焗40分鐘 (不加番薯的話可減10分鐘)





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