豉汁蒸鯧魚 (大師姐食譜;Le Creuset 無水蒸)
為什麼蒸魚也要參考別人的食譜? 因為易學難「蒸」!今次參考的是「大師姐」豉汁蒸鯧魚食譜,大家可能略有聽聞大師姐的來頭 — 她原名麥麗敏,是著名食家江獻珠第一位入室弟子,曾經是IT達人,現在是粵菜界紅人,將「大師姐」打造成粵式食品品牌,出品包括醬料、糕類、麵類等,贏盡口碑。她的豉汁蒸鯧魚食譜很對我的口味,像我這樣喜歡吃魚的人無可挑剔,唯一就是要花功夫時間,例如她蒸魚前1小時已經要開始準備豆豉醬、用新鮮芫荽準備芫荽水以調較蒸魚豉油 (我省略了此步驟 XD) ,用兩款指定生抽作調味等!
我用Le Creuset Buffet 鑄鐵鍋蒸魚,將大師姐的食譜修改了和簡化了。原食譜可參考這裡。
預備時間:
1小時
烹調時間:
14分鐘
材料:
鯧魚 1條 (上圖的魚屬1斤以下)
葱 8條(葱白切絲,青色部分放在魚下同蒸)
薑 6片(切幼絲)
油 適量
豆豉醬材料:
陽江牌豆豉 2湯匙
蒜頭 2粒
陳年果皮 2塊
糖 3茶匙
油 2湯匙
蒸魚豉油材料:
生抽 4湯匙
魚露 1/2湯匙
糖 1/2茶匙
胡椒粉 少許
做法:
果皮用水浸15分鐘至軟身,如果用10年以上陳皮,不用刮白囊,細剁成蓉
用水沖洗豆豉兩次,隔走水分,然後略將豆豉舂爛
蒜頭剁成蓉
小煲/煎鍋內加入油及蒜蓉,小火燒熱至蒜頭開始有氣泡,放入豆豉及糖,10秒後熄火,加入果皮碎,攪拌,放置1小時備用
魚置回室溫,用廚房紙吸走抹水份。魚肉厚身的話,可用刀割一、兩下
煮好蒸魚豉油,備用
鍋內放上4條葱(青色部分),加3大湯匙水,上面放上魚
中火燒熱鑄鐵鍋約4分鐘,轉小火蒸魚5分鐘,熄火焗5分鐘。中途切勿揭開鍋蓋
用筷子刺入魚身最厚地方,如刺不進去,蓋上鑊用小火再蒸 1分鐘
魚面平均放上薑絲及葱絲,灒滾油於葱絲上
放豆豉醬在葱花上面,淋上蒸魚豉油,即成