檸檬烤雞

檸檬烤雞

檸檬烤雞 (法國SUPREME 無激素春雞穀飼全雞) 配椰菜仔、羊肚菌

檸檬烤雞 (法國黃油雞) 配蘆筍、鮮黑松茸菇、洋蔥

用新鮮檸檬來烤雞,不單能夠為雞肉加添檸檬香味,原來也會令雞肉比較嫩滑!酸性(檸檬汁)可以軟化食物,改變肉的酸鹼值,從而提升肉的鎖水力,令肉質柔軟;比起用超多牛油,加檸檬焗會健康一點,又有助解膩。

我前後試了兩款急凍全雞來焗,發覺法國黃油雞的效果好得多!肉質比較嫩滑juicy,雞肉味濃,而且估不到焗出朲的雞油(在焗盤)比較少!

配菜方面,建議選擇根莖類蔬菜菇類,蘆筍、甘筍、鮮菇、椰菜仔、薯仔等都是絕佳配搭。盡量將蔬菜藏於雞隻下,一來可吸收雞的精華和調味料,二來防止焗燶;如果蔬菜多,就用鍚紙覆蓋,防止水份流失。

椰菜仔、羊肚菌

準備時間:

30分鐘

烹調時間:

1小時 (1kg 雞計)

1小時10分鐘 (1.2 kg 雞計)

每一磅雞肉烤焗需時約20分鐘

材料 :

急凍全雞 1隻

檸檬 1個

醃雞調味料:

鹽 2茶匙

牛油 40克 (減脂配方:我用15克牛油加適量橄欖油)

新鮮/乾迷迭香 適量

蒜瓣 6瓣

黑胡椒碎 適量

紅椒粉 Paprika (可省略) 適量

配菜

按個人喜好,如蘆筍、甘筍、鮮菇、椰菜仔、薯仔等

用雞剪在雞背中間骨位旁邊剪開

用雞剪在雞背中間骨位旁邊剪開

檸檬烤雞

將醃雞的調味料塗於雞皮下

灑上紅椒粉,加添一點煙燻味

外露的蔬菜可用錫紙覆蓋,以免焦掉

做法:

  1. 雞預洗解凍,用雞剪刀從雞背中間骨位旁邊剪開,清洗乾淨,用廚房紙吸乾水份

  2. 用熱水座溶牛油,新鮮迷迭香切碎、蒜切蓉、蔬菜配料切小件

  3. 檸檬頭尾切碎成檸檬皮碎,其餘切薄片 (如怕檸檬皮的澀味,可不用檸檬片,改用檸檬汁)

  4. 小碗內混合牛油、橄欖油Z、檸檬皮碎/檸檬汁、迷迭香碎、蒜蓉、鹽和黑胡椒碎,用手均勻塗抹整隻雞身,並用湯匙或手將醃雞的調味料塗於雞皮下

  5. 室溫醃至少30分鐘,想醃多一會可放入雪櫃肉格

  6. 焗盤上先以菜蔬墊底,不用調味,然後用雞覆蓋,再鋪上檸檬片,也可灑些許紅椒粉以加添煙燻味。盡量將菜蔬收藏於雞肉之下,外露的蔬菜可用錫紙覆蓋,以免焦掉

  7. 預熱焗爐,以攝氏180度焗50分鐘 (1.2kg 雞加10分鐘),再以攝氏220度焗10分鐘,直至雞皮變金黃

  8. 將雞由焗爐拿出來,拿走焦掉的檸檬片,靜置15分鐘,讓雞肉恢復軟嫩多汁,即可食用

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