豉汁蒸鯧魚 (Le Creuset buffet 無水蒸)
很多時候我們會叫鯧魚作倉魚。鯧肉有幾款,白鯧魚,黃立鯧,鷹鯧等,鯧魚肉味濃郁,一般廣東人家庭都會做豉汁蒸鯧魚。如果你比較講究和有時間,可以參考大師姐的豉汁蒸鯧魚食譜,否則也可以根據以下食譜簡單做,用Le Creuset Buffet Casserole 無水蒸的方法,15分鐘左右就蒸好一尾靚魚。
烹調時間:
15分鐘
材料:
鯧魚 1條 (上圖的魚一斤左右)
蔥 4棵
薑片 4片
油 適量
豆豉醬材料:
陽江牌豆豉 2湯匙
蒜頭 2粒
果皮 1塊
糖 半茶匙
油
蒸魚豉油材料:
生抽 4湯匙
糖 1 茶匙
做法:
果皮用水浸15分鐘至軟身,如果用10年以上陳皮,不用刮白囊,細剁成蓉
用水沖洗豆豉兩次,隔走水分,壓成蓉
蒜頭剁成蓉;蔥一半切段, 一半切粒;薑切粗條
小煲/煎鍋內加入油及蒜蓉,小火燒熱至蒜頭開始有氣泡,放入豆豉及糖,10秒後熄火,加入果皮碎,拌勻備用
魚置回室溫,用廚房紙吸走抹水份。魚肉厚身的話,可用刀割一、兩下 ,魚肚放入少許蔥段和薑條
煮好蒸魚豉油,可按自己口味加/減糖,備用
鍋內鋪上蔥段和薑條墊底,加3大湯匙水,上面放上魚,魚面平均塗上豆豉醬
中火燒熱鑄鐵鍋約4分鐘,轉小火蒸魚5分鐘,熄火焗5分鐘。中途切勿揭開鍋蓋
用筷子刺入魚身最厚地方,如刺不進去,蓋上鑊用小火再蒸 1分鐘
魚面放上葱粒,灒滾油,再淋上蒸魚豉油,即成